Как на работе, так и в будничной жизни мы часто рискуем попасть в стрессовую ситуацию, не высыпаемся, устаем, раздражаемся. Увы, но все это составляет реалии современного мира. Даже когда мы находимся в долгожданном и выстраданном отпуске, то первую неделю, или даже две наши мысли невольно возвращаются к оставленным на работе делам. Когда же отдых заканчивается, человек часто возвращается к выполнению своих обязанностей таким же разбитым и усталым, каким и был до ухода в отпуск.Между тем, для полноценного отдыха человеку требуется не менее месяца – и это не просто слова, это подтверждено результатами многолетних исследований в области восстановительной медицины. Таким образом, недельные отпуска, которыми работодатели так любят «одаривать» своих сотрудников, на самом деле, только усиливают усталость, провоцируют обострение хронических заболеваний, разочаровывают людей.
Тем не менее, независимо от продолжительности отпуска, есть несколько замечательных правил, способных помочь отпускнику за время отдыха максимально полно восстановиться. Правила касаются не только самого отдыха, но и подготовки к нему.
- Во-первых, на протяжении своего отпуска никогда не возвращайтесь к делам, оставленным на работе. Перед уходом в отпуск обязательно завершите все свои дела, требующие неотложного исполнения. Приведите в порядок текущие вопросы и добросовестно передайте всю необходимую для работы информацию сотруднику, которому будут делегированы ваши обязанности. Короче говоря, сделайте все возможное, чтобы исключить необходимость консультироваться с вами на протяжении отпуска.
- Во-вторых, отпускное время должно подарить вам незабываемые новые впечатления. Непременное условие идеального отпуска – смена статичной картины однообразных серых будней на калейдоскоп позитивных эмоций и свежих образов. Смените привычную обстановку – отправляйтесь в путешествие, посетите страну, в которой давно хотели побывать, езжайте к морю, на охоту или рыбалку – вариантов масса.
- В-третьих, нельзя назвать полноценным отдыхом лежание на диване – отдыхать нужно активно. Тело должно двигаться, мышцы напрягаться, легкие поглощать чистый и свежий воздух. Что касается предложений активного отдыха, то их настоящий избыток – от горных лыж до дайвинга. И уж будьте уверены – после завершения отпуска отдохнувшее тело вас вряд ли подведет.
Любой руководитель должен помнить, что главной ценностью любой организации является человеческий капитал, о котором нужно заботиться. Отдохнувший и полный сил сотрудник принесет компании неоценимую пользу.
Оставить комментарий